viernes, 30 de octubre de 2015

CONSEJOS: Cómo entrenar mi 10.000m


Se acerca DICIEMBRE y unas cuantas carreras a las que no puedes faltar y menos el 19 de diciembre a Guadiana... a la V edición de GUADIATÓN.
En esas fechas hay días de excesos....pero, hay que seguir con los entrenamientos para no "pinchar" en las carreras y sobretodo, para que te sean cómodas. 

Os dejamos algunos enlaces que podéis visitar para vuestro entrenamiento y mejorar la técnica: 
  • ¿Cómo hacer series para 10km?
http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/como-hacer-series-para-10-km

  • Plan de Entrenamiento My Asics:
 https://my.asics.com
  • Correr los 10.000m por debajo de 40min.:
 http://www.empezaracorrer.com/entrenamiento-running-correr-10000-metros-40-minutos/



www.piscinasalma.com

miércoles, 28 de octubre de 2015

Por una buena causa

Hola amigos!! 

Como ya anunciamos, GUADIATÓN 2015 estará dedicada al CÁNCER INFANTIL. 
Es por ello que, parte de la inscripción a la carrera irá destinada a alegrar la vida a las NIÑAS Y NIÑOS enfermos de cáncer de la Planta de Oncología del Hospital Materno-Infantil de Badajoz. 
Ya tienes un porqué más para venir y no faltar a esta V edición de Guadiatón!!! 
Recuerda: 19 de diciembre!!
¿Conoces los muñecos más bonitos y valientes del mundo?
www.babypelones.es/
‪#‎BabyPelonesJT‬